Бразилиялық джиу-джитсу

Бразилиялық джиу-джитсу тарихы жапон дзюдосынан және джиу-джитсудан басталады. XX ғасырдың басында жапон шебері Мицуё Маэда, дзюдо негізін қалаушы Дзигоро Каноның шәкірті, әлемнің айналасында жүріп, жауынгерлік өнерді көрсетті.

Бразилиядағы негізі

1914 жыл — Мицуё Маэда Бразилияға келеді және Карлос Грейсимен танысады.

1925 жыл — Карлос Грейси ағаларымен, әсіресе кіші ағасы Элиу Грейсимен бірге Рио-де-Жанейродағы бірінші джиу-джитсу академиясын ашады.

1930–1940 жылдар — Грейси отбасы жапондық техникаларды өз философиясына бейімдейді, партердегі күреске және submission-приёмдарына баса назар аударады.

Даму және танымалдылық

1960 жылдар — Элиу Грейси танымал «Грейси Челлендж»-тартыстарын өткізеді, басқа стильдердің өкілдерін жекпе-жекке шақырады.

1993 жыл — UFC турнирі құрылады, онда Рорион Грейси BJJ-ді көрсетеді. Ройс Грейсидің UFC-тің алғашқы турнирлеріндегі жеңісі бразилиялық джиу-джитсуге әлемдік даңк береді.

1990 жылдар — BJJ бүкіл әлемге тарайды, АҚШ-та, Еуропада, Азияда академиялар ашылады.

2002 жыл — Халықаралық бразилиялық джиу-джитсу федерациясы (IBJJF) құрылады, ол ережелерді біріктіреді және әлем чемпионаттарын өткізеді.

Бүгінгі таңда BJJ әлемнің 100-ден астам елінде қолданылады, ең қарқынды дамып келе жатқан жауынгерлік өнерлердің бірі болып табылады.

Ресейде бразильдік джиу-джитсуға қызығушылық 2000-ші жылдардың ортасында пайда болды, MMA-ның танымалдығының өсуімен параллель. Алғашқы секциялар Мәскеуде, Санкт-Петербургте және ірі қалаларда пайда болды.

Негізгі кезеңдер

2005–2010 — Алғашқы BJJ академиялардың ашылуы, бразилиялық инструкторларды шақыру

2010-жылдар — Ұлттық федерацияның құрылуы, Ресей чемпионаттарын өткізу басталуы

2015–2020 — Клубтар санынның белсенді өсуі, ресейлік спортшылардың Еуропа және әлем чемпионаттарында қатысуы

2020-жылдар – қазіргі уақыт — ТМД елдерінде федерациялардың тұрақты құрылымының қалыптасуы, Бразилиядан мастерлермен тұрақты семинарлар

Қазіргі жағдай

Бүгінгі таңда BJJ Ресейдің, Украина, Беларусь, Қазақстан және басқа ТМД елдерінің барлық ірі қалаларында қолданылады. IBJJF, UAEJJF және басқа халықаралық ұйымдармен ынтымақтастықтағы ұлттық федерациялар жұмыс істейді.

Ресейлік спортшылар Еуропа және әлем чемпионаттарында жиі жүлделі орындар алады. ТМД елдерінде мамандандырылған академиялар мен клубтардың кең желісі жұмыс істейді.

Бәсекелер бразилиялық джиу-джитсу Халықаралық федерациясының (IBJJF) және басқа ұйымдардың (UAEJJF, AJP, ADCC) стандарттарымен реттеледі.

Жекпе-жек форматы

1. Алаң: Татами 10×10 метр (күрес аймағы 8×8 метр)
2. Уақыт: 5–10 минут категория мен деңгейге байланысты (жастар), 10–20 минут (профессионалдар)
3. Жабдық: Ги (кимоно) немесе но-ги (рэшгард және шорты), сәйкес түсті белбеу

Әрекеттерді бағалау

Ұпайлар мыналар үшін беріледі:

1. Гардты өту (4 ұпай)
2. Маунтта ұстау (4 ұпай)
3. Бэк-контрольде ұстау (4 ұпай)
4. Свиптер мен бұрылулар (2 ұпай)
5. Арқаны алу (2 ұпай)

Тыйым салынған әрекеттер

1. Қол мен аяқ соққылары
2. Позицияны бақылаусыз удушениялар (кейбір категорияларда)
3. Тізенің қауіпті бұралулары (белбеу деңгейіне байланысты)
4. Бақытшаларды бұру
5. Омыртқаға шабуылдар

Жеңіс submission (қарсыласдың берілгені), ұпайлар бойынша, артықшылық бойынша немесе қарсыласдың дисквалификациясы бойынша беріледі.

Бразильское джиу-джитсу ең тиімді жекпе-жек өнерлерінің бірі деп саналады, ол өзін-өзі қорғау, физикалық дайындық және тактикалық ойлауды дамыту үшін.

Физикалық даму

1. Күшті, шыдамдылықты, икемділікті және координацияны дамыту
2. Толық дене бұлшықеттерін, әсіресе корпус пен арқаны нығайту
3. Қарсылас үстінде бақылау дағдысы және қауіпсіз құлау
4. Жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын жақсарту

Психологиялық аспект

1. Әріптес пен жаттықтырушыға құрмет тәрбиелеу (тағзымдар, қол алысу)
2. Бейбітшілікті, табандылықты және стратегиялық ойлауды дамыту
3. Стресстік жағдайларда тыныш қалудың шеберлігі
4. Дисциплина және академия этикетін сақтау

Кімге жарайды

1. 6–10 жас — Бастапқы дайындық, ОФП, негізгі элементтерді және этикетті оқу
2. 11–15 жас — Техникасын отрабаткау, спаррингтер мен жарыстарға қатысу
3. 16+ жас — Жетілген деңгей, ересектер турнирлері, жаттықтырушы дайындығы

Практикалық пайдасы

BJJ қарсылас үстінде бақылауға және submission-приёмдарға баса назар аударатындықтан, нақты өзін-өзі қорғау үшін тиімді. Әсіресе техниканың арқасында үлкен қарсыластын жеңуге үйренгісі келетіндерге жарайды. Барлық жас ерлер мен әйелдерге жарайды.

«ПроБои» порталында сертификатталған жаттықтырушылар бар секцияларды табуға болады, онда оқу процесі федералдық спорт дайындығы стандарттарына сәйкес құрылады.