ቦክሲንግ

ተንባራት በጥንታዊ ዘመን ነበሩ። የመጀመሪያዎቹ የተመዘገቡ መረጃዎች የጥንታዊ ግብፅ እና ሹሜር (III–II ሺ ዓመታት በመጀመሪያ ቀን) የሚሆኑ ናቸው። በ688 ዓ.አ. ቦክስ በጥንታዊ ኦሊምፒክ ጨዋታዎች ፕሮግራም ውስጥ ተጠቀሷል። የጥንታዊ ግሪክ በርዛ የተለየ ነበር፡ ተከላካዮች ጨሞች አልነበሩትም፣ እና ፍጥረት እስከ አንዱ ተሳትፎ ወይም ንቃተ መጠቅ ድረስ ይቀጥላል።

በሮም ኢምፓየር ቦክስ በተመለከተ ግላዲያተር ተንባራት ወደ ተደራጅ ተለቀቀ፣ እዚያ ኬስትስ — በብረት መጨረሻዎች ያሉ ጨሞች ይጠቀሙ ነበር። ሮም የተወድቀሰ በኋላ ወደ XVIII ክፍለ ዘመን በስርዓት ተንባራት ላይ ፍላጎት ቀንሷል።

መነሳት በእንግሊዝ ጀምሯል። በ1719 ጃምስ ፊግ የመጀመሪያውን ቦክስ አካዳሚ ኪት ክፍሏል እና የመጀመሪያውን የእንግሊዝ ቻምፒዮንሺፕ አደረገ። ተማሪው፣ ጃክ ብራውተን፣ በ1743 የመጀመሪያዎቹን ህጎች ወሰነ፣ በመሬት ላይ የሚገባ ተቃርኖ ተከላካይን የሚከለክሉ፣ እና «መነሻ» ጽንሰ-ሐሳብ የሚገቡ።

ዘመናዊ ደረጃ በ1867 የማርኬዝ ኩይንስቤሪ ህጎች ተቀብለው መጣ። እነሱ ጨሞችን አስፈላጊ አድርገው አድርገው፣ የመነሻውን ጊዜ ሶስት ደቂቃዎች ደረገው፣ ትግልን አደረገው እና በኖክዳውን ውስጥ እስከ አስራ ድረስ ውጤት ገቡ።

በXX ክፍለ ዘመን ቦክስ ወደ አማተር እና ፕሮፌሽናል ተከፋፍሏል። በ1904 ዲሲፕሊን በኦሊምፒክ ጨዋታዎች ፕሮግራም ውስጥ ገባታል። በ1920ዎቹ አመታት የመጀመሪያዎቹን ፕሮፌሽናል ማህበረሰቦች ጀምረዋል፣ ቻምፒዮንሺፕ ታይትሎችን የሚቆጣጠሩ። ዛሬ የታሪካዊ ቅርስ የስፖርቱ በሙዚዎች፣ የተአምር አሎች እና የተንባር ስታቲስቲክስ አርኪቭስ ተጠብቋል።

በሩሲያ ኢምፓየር ግዛት ውስጥ ቦክስ በ19ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ በአስቸንፈር አትሌቶች እና ስፖርት አድማጭ ተጫውቷል። ከ1917 በኋላ የስፖርቱ አይነት እንደ የአካል ትምህርት ስርዓት አንድ ክፍል የመንግሥት ድጋፍ ተቀብሏል።

ቁልፍ ደረጃዎች አንድወት:

1. 1930ዎቹ ዓመታት፡ የመጀመሪያዎቹ ኦፊሴላዊ የዩናይትድ ሶቪየት ቻምፒዮናቶች መካሄድ።
2. 1950–1980ዎቹ ዓመታት፡ የሶቪየት ቦክሰሮች ወደ አለምአቀፍ ላይ መውጣት፣ በኦሊምፒካዶች እና የአውሮፓ ቻምፒዮናቶች ብዙ ተጠቃሚ ድልዎች።
3. 1990ዎቹ ዓመታት – ዛሬ፡ በፕሮፌሽናላዊ እና አማተር ትራክሶች መከፋፈል። በአሽባር የስነ-ጥግስ አገሮች ውስጥ ብሔራዊ ፌደሬሽኖች መፍጠር።

ከሩሲያ፣ ካዛክስታን፣ ቤላሩስ እና ከክልሉ ሌሎች አገሮች የሚገኙ አትሌቶች በዓለም አቀፍ ቻምፒዮናቶች ላይ በተደጋጋሚ የሽልማት ቦታዎችን ያገኛሉ። በክሉ ውስጥ የልጆች-ወጣቶች ቤተሰብ፣ ክለቦች እና ፕሮፌሽናላዊ ፕሮሞተር ኩባንያዎች ያልተለመደ አውታረመረብ ይኖራል። ፖርታል «ПроБои» ለክሉ ድርጅቶች ተሳታፊዎችን መመዝገብ እና ሰነዶችን መመራመር መሳሪያዎችን ይሰጣል።

መሰረታዊ ደንብ የተጫወተን ግንኙነቶችን እና ተሳታፊዎችን ደህንነት ማረጋገጥን ይቆጣጠራል።

ዋና ዋና ክፍሎች፡

1. መደብር፡ ቀንዶች ያሉ ካሬ ሪንግ፣ የጎን መጠን ከ5 እስከ 7 ሜትር።
2. የተጫወት ጊዜ፡ መደበኛ ራውንድ 3 ደቂቃ ይዛወራል። የራውንዶች ቁጥር በፕሮፊ ከ4 እስከ 12 እና በአማተር 3–4 ይለዋወጣል።
3. የተፈቀደለት የተከላከያ አካባቢ፡ የመራቢያው ክፍል እና የሹል አካል ከግትር በላይ።

የተከለከሉ ተግባራት፡

1. ከግትር በታች፣ በየት አሳዛኝ፣ ጀርባ እና ኪዮች ላይ መተኮስ።
2. በራስ፣ በእጅና ቆዳ ግንባታ፣ በትከሻ።
3. መያዝ፣ መግፋት፣ በክሊንች ውስጥ ተግዳሮት (በአማተር ቦክስ ክሊንች በፍጥነት ይከፈላል)።
4. ከሪፌሪ ትእዛዝ በኋላ መተኮስ።

የድል ታማኝነት መመዝገቢያ፡

1. በነገሮች ድል (የፍርድ ውሳኔ)።
2. ኖካውት (ተቃዋሚ በ10 ሰከንዶች ውስጥ አልተነስንም)።
3. ቴክኒካል ኖካውት (በሐኪም ወይም ሪፌሪ መቆም)።
4. ተቃዋሚ በማጣቀሻ ማስታወቂያ።

ቦክሲን በስርዓታ መለማመድ ከሰውነት ጋር ተስማሚ አካላዊ ልማትን እና ጤናን ማጠንከርን ያግዛል።

አካላዊ ባህሪያት፡

1. ፍጥነት-ኃይል አመልካቾችን ማዳበር።
2. መተንፈሻ እና ልብ-ደም ሥርዓቶችን ማጠንከር።
3. እንቅስቃሴ ማስተካከያ እና ብልህነትን ማሻሻል።

ግለሰባዊ ባህሪያት፡

1. ትክክለኛነት እና እግር ግንኙነትን መማር።
2. ውጥረት መቋቋምነት እና ውሳኔ ውሰን ተማር።
3. ራስን መከላከል ችሎታዎች እና በራስ መተማመን።

ቦክስ ለባለሙያ ሙያ እንደሆነ እና ለአማተር ፊትነስ ልማዶች ተስማሚ ነው። በ«ПроБои» መድረክ ላይ ለተለያዩ ዝግጅት ደረጃዎች — ከአዳዲስ እስከ ስፖርት ጠባቂዎች ድረስ ቡድኖችን መግኘት ይቻላል።