MMA

ዘመናዊው MMA ታሪኩን ከ1993 ዓመት ጀምሮ ይመራል፣ በአሜሪካ ውስጥ የመጀመሪያው UFC (Ultimate Fighting Championship) ተከታታይ ተደርጎ ነበር። ሀሳቡ ንግድኛ አርት ዴቪ እና የጦርነት ጥበባዊ ሮሪዮን ግሬሲ ነበሩ። � the ግብ በተወሰኑ ገደቦች ያለባቸው ውድድሮች ውስጥ በጣም ውጤታማ የጦርነት ዘይቤ መምረጥ ነበር።

የመጀመሪያዎቹ ተከታታዮች በተቻለ መጠን የህጎች የሉትም - የክብደት መደብሮች፣ የጊዜ ገደቦች እና የተከለከሉ ቴክኒኮች ነበሩም። ይህ ትችት አስከትሎ እና ወደ ማሻሻያዎች አመጣ። በ2000 ዓመት «የተቀናጁ የተቀናጁ የጦርነት ጥበባዊ ህጎች» ተገብረዋል፣ እነዚህ እስከ ዛሬ ይጠቀማሉ።

በ2001 ዓመት UFC በ2 ሚሊዮን ዶላር በZuffa LLC ተግዝአት ተደርጎ ነበር። በመራቢያ ስለሆኑ ወንዶች ፌርቲታ እና ዴይና ዋይት ነበሩ። ይህ ጊዜ የድርጅቱ ወርቃማ ዘመን ሆነ። ሪያሊቲ-ሾው «The Ultimate Fighter» (2005) ተጀመረ፣ ይህ አዲስ ተመልካች ማእከል አመጣ።

በ2016 ዓመት UFC በ4.04 ቢሊዮን ዶላር ለኮንሶርሲየም Endeavor ተሸጠነ። ዛሬ UFC በዓለም አቀፍ በ40 ማከምያዎች ያደርጋል። ማዕከላት በ175 አገሮች በ30 ቋንቋዎች ይደርሳሉ።

ከUFC ጋር ተነጻጸር Bellator፣ ONE Championship፣ ACA፣ RCC፣ PFL ድርጅቶች ተገነብተዋል። MMA በዓለም ውስጥ አንዱ በጣም ፈጣን የሚጠበቅ ስፖርት ሆነ።

በ2016 ዓመት MMA በሩሲያ በተወጣጣሪ ሁኔታ ስፖርት ተማከረ። ዛሬ በአገሪቱ በርካታ ትልቅ ፕሮሞሽኖች ይሰራሉ፣ በሁሉም ደረጃ ቻምፒዮናት እና ፈገግታዎች ይካሄዳሉ።

በሩሲያ ውስጥ ለተቀላቀለ አንድብሮብሮች ፍላጎት በ1990ዎቹ ዓመታት ተነስቷል፣ ነገር ግን ስርዓታዊ ልማት በ2000ዎቹ ተጀመረ። የመጀመሪያዎቹ ሩሲያን ተጋዳይዎች በውጭ ድግሶች ውስጥ አፈጻጸሙ። ዛሬ ሩሲያ በዓለም ዓለም ውስጥ ከመሪ ሀገሮች አንዱ ነች በMMA።

ቁልፍ ደረጃዎች፡

1. 1990ዎቹ ዓመታት፡ የሩሲያን ተጋዳይዎች በውጭ አፈጻጸማቸው። የመጀመሪያዎቹ ፕሮሞች መታየት።
2. 2000ዎቹ ዓመታት፡ M-1 Global ድርጅት መፈጠር። የሩሲያን ተጋዳይዎች ወደ UFC መውጣት።
3. 2010ዎቹ ዓመታት፡ በሩሲያ ውስጥ MMA ታዋቂነት ብሎት። ACA፣ RCC፣ ሌሎች ፕሮሞች መታየት።
4. 2016 ዓመት፡ በሩሲያ MMA እንደ ስፖርት መደበኛ ማክበር።
5. 2018–2026 ዓመታት፡ የሩሲያን ተጋዳይዎች በUFC የበላይነት (ካቢብ ኑርማጎሜዶቭ፣ ኢስላም ማሃቺቭ፣ ጴትር ያን፣ አሌክሳንደር ቮልካኖቭስኪ)።

ከሩሲያ፣ ካዛክስታን፣ ቤላሩስ፣ ዩክሬን ተጋዳይዎች በተለምዶ በዓለም ዓለም MMA ኤሊት ውስጥ ይገባሉ። በCIS ሀገሮች በርካታ ልዩ ክለቦች እና ዘሎች አውታረመረብ ይኖራል። የ«ፕሮቦይ» ኢኮሲስተም ለተጋዳይዎች መመዝገብ፣ ላይሰንሶች መመራመር እና ለክልል እና ፌደራል ደረጃ ተወዳጅዎች የጥያቄ ማቅረብ መሳሪያዎች ይሰጣል።

ውይይቶች በአለምአቀፍ የተቀናጀ የተቀናጀ ተግባራት ፌደራልያ (IMMAF) ደረጃዎች እና በተቀናጀ የMMA ህጎች ይቆጣጠራሉ።

የተግባር ቅርጸት፡

1. የአማተር ቦይዎች፡ 3 ራውንዶች በ3 ደቂቃ ማንኛወደኛውም
2. የባለሙያ ቦይዎች፡ 3 ራውንዶች በ5 ደቂቃ
3. ታይቱል ቦይዎች፡ 5 ራውንዶች በ5 ደቂቃ
4. በራውንዶች መካከል መቆም፡ 1 ደቂቃ

የተከለከሉ ቴክኒኮች፡

1. በየተነፈጠ አለፍ እና በመስተቆሚያ ስብ
2. በአይን ትኩሳት
3. በጭንቅ ምታት
4. መታጥፍ

ጭረቶች

1. በህክምት ምታት
2. ትናንሽ ጣቶችን መያዝ
3. በራስ መወርወር
4. ድልው ይሰጣል፡
5. በኖኮውት (KO)
6. በቴክኒካል ኖኮውት (TKO)
7. በሳብሚሽን (በመታጥፍ ወይም በመዝገብ ቴክኒክ)
8. በፍርድ ቤት ውሳኔ (በግንኙነት፣ በመለየት፣ በአብዛኛዎቹ)
9. በተቃራኒው ዲስክዋሊፊኬሽን

ኤሚኤ ለሙሉ አካላዊ ልማት በጣም የሁሉም የተለያዩ ተግባራት ከሚባሉ ይቆጠራል።

አካላዊ ልማት፡

1. የአጠቃላይ ጥንካሬ፣ ድጋፍ እና ቅንጅት ልማት
2. ግንዶች እና የጡንቻ ኮርሴት ጠንከር
3. በዕለታዊ ሁኔታዎች ውስጥ የቅባት ችሎታ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ውድቀት
4. የፍጥነት ባህሪያት እና ምላሽ ልማት

ሳይኮሎጂካዊ ገጽታ፡

1. የተፎካካሪ አክብሮት ትማት (በግጥም በፊት እና ከግጥም በኋላ እግረኞች)
2. ትጋት እና ተቃውሞ ማሸነፍ ችሎታ ልማት
3. ትርጉም እና የባህሪ ማክበር
4. በጭነት ሁኔታዎች ውስጥ ስሜቶችን መቆጣጠር ችሎታ

ተግባራዊ ጠቃሚነት፡

1. በቀውስን ሁኔታዎች ውስጥ የራስን መከላከል ችሎታዎች
2. በራስ ላይ እምብዛምነት
3. ተግዳሮችን መገምገም እና ውሳኔዎች መውሰድ ችሎታ

በ«ПроБои» ፖርታል ላይ በፌደራላዊ የስፖርት ማሰልጠኛ ደረጃዎች መሰረት የሚሰራ የማረጋገጠ ባለሙያ ማሰሮች ሊገኙ ይችላሉ።