MMA

Müasir MMA-nın tarixi 1993-cü ildən başlayır, o zaman ABŞ-da ilk UFC (Ultimate Fighting Championship) turniri keçirilib. İdea sahibləri girişimçi Art Davi və döyüş sənətləri ustası Rorian Gresininə aiddir. Məqsəd limitsiz döyüşlərdə ən effektiv döyüş stilini müəyyən etmək idi.

İlk turnirlər demək olar ki, qaydalar olmadan keçirilib - çəki kateqoriyaları, vaxt məhdudiyyətləri və qadağan edilmiş qəbul etmələr yox idi. Bu tənqidi səbəb olub və islahatlara gətirib. 2000-ci ildə «Qarışıq döyüşlərin vahid qaydaları» tətbiq edilib ki, bu günə qədər istifadə olunur.

2001-ci ildə UFC Zuffa LLC şirkəti tərəfindən 2 milyon dollara alınmışdır. Başında Fərtitta qardaşları və Deyna Uayt dayanmışdır. Bu dövr təşkilatın qızıl dövrü olmuşdur. Realiti-şou «The Ultimate Fighter» (2005) işə salınmışdır ki, bu yeni auditoriyanı cəlb etmişdir.

2016-cı ildə UFC Endeavor konsorsiumuna 4,04 milyard dollara satılmışdır. Bu gün UFC dünyada il ildə 40-dan çox tədbir keçirir. Yayım 175 ölkədə 30 dildə aparılır.

UFC ilə paralel olaraq digər təşkilatlar inkişaf etmişdir: Bellator, ONE Championship, ACA, RCC, PFL. MMA dünyada ən sürətli inkişaf edən idman növlərindən biri olmuşdur.

2016-cı ildə MMA Rusiyada rəsmi olaraq idman növü kimi tanınmışdır. Bu gün ölkədə bir neçə böyük promoşenin fəaliyyət göstərir, bütün səviyyələrdə çempionatlar və yarışlar keçirilir.

Rusiyada qarışıq döyüşlərə maraq 1990-cı illərdə yaranıb, lakin sistemli inkişaf 2000-ci illərdə başladı. İlk rus döyüşçüləri xarici təşkilatlarda çıxış edirdilər. Bu gün Rusiya MMA-nın dünya lideri ölkələrindən biridir.

Əsas mərhələlər:

1. 1990-cı illər: Rus döyüşçülərinin xaricdə ilk çıxışları. İlk promuşenlərin yaranması.
2. 2000-ci illər: M-1 Global təşkilatının yaradılması. Rus döyüşçülərinin UFC-yə çıxışı.
3. 2010-cu illər: Rusiyada MMA-nın populyarlıq partlayışı. ACA, RCC, digər promuşenlərin yaranması.
4. 2016-cı il: Rusiyada MMA-nın idman növü kimi rəsmi tanınması.
5. 2018–2026 illər: UFC-də rus döyüşçülərinin üstünlüyü (Xabib Nurmaqomedov, İslam Məhəçev, Pyotr Yan, Aleksandr Volkanovski).

Rusiya, Qazaxıstan, Belarus, Ukrayna idmançıları dünya MMA elitinə daim daxildir. MDB ölkələrində ixtisaslaşmış klublar və zal kitabxanalarının geniş şəbəkəsi fəaliyyət göstərir. «ProBoi» ekosistemi idmançıların qeydiyyatı, lisenziyaların aparılması və regional və federal səviyyəli turnirlərə müraciət vermək üçün alətlər təmin edir.

Müsabiqələr Beynəlxalq Qarışı Təkəmül Federasiyası (IMMAF) standartları və MMA-nın vahid qaydaları ilə tənzimlənir.

Səhnə formatı:

1. Amator döyüşlər: 3 raund 3 dəqiqə
2. Professional döyüşlər: 3 raund 5 dəqiqə
3. Titul döyüşlər: 5 raund 5 dəqiqə
4. Raundlar arası fasilə: 1 dəqiqə

Yasaklanmış qəbul:

1. Zatylok və omurğağa zərbələr
2. Gözə qədələr
3. Qax-a zərbələr
4. Isıqlar

Xərclər

1. Boğaza zərbələr
2. Kiçik barmaq tutqunluqları
3. Baş üzərində atılmalar
4. Qaliblik təqdim olunur:
5. Nokayut (KO) üçün
6. Texniki nokayut (TKO) üçün
7. Sabmişşn (ağrılı və ya boğucu qəbul) üçün
8. Hakimlərin qərarı ilə (ünanım, ayrı, əksəriyyət)
9. Rəqibin diskvalifikasiyası üçün

MMA ən universal döyüş sənətlərindən biri hesab olunur, ümumi fiziki inkişaf üçün.

Fiziki inkişaf:

1. Ümumi güc, dayanıqlılıq və koordinasiyanın inkişafı
2. Bağların və mushak korsetinin möhkəmləndirilməsi
3. Gündəlik vəziyyətlərdə qruplaşma və təhlükəsiz yıxılma bacarığı
4. Sürət keyfiyyətlərinin və reaksiyanın inkişafı

Psixoloji aspekt:

1. Rəqibə hörmət tərbiyəsi (gəmi və qayıdıçı əlinə qabağlanma)
2. İsrarlılıq və müqaviməti aşmaq bacarığının inkişafı
3. Disiplin və etiketə riayət
4. Stressli vəziyyətlərdə emosiyaları idarə etmək bacarığı

Praktiki fayda:

1. Real vəziyyətlərdə özünümüdafiə bacarıqları
2. Özünə inam
3. Təhdidləri qiymətləndirmək və qərar qəbul etmək qabiliyyəti

«ProBoi» portalında sertifikatlaşdırılmış məşqçilərin bölmələri tapa bilərsiniz, burada tədris prosesi idman hazırlığının föderal standartlarına uyğun qurulur.